sábado, 27 de junho de 2020

QUAL É A NECESSIDADE DO GURU - POR SWAMI SATYASANGANANDA SARASWATI



Qual é a necessidade do Guru?

Por *Swami Satyasangananda Saraswati 

   Nas escrituras, há ênfase repetida no fato de que não se pode progredir na vida espiritual sem a orientação de um Guru. De todos os pontos de vista, isso parece ser uma afirmação lógica. Sem a ajuda de um professor, não podemos aprender ciência, história, geografia, matemática, arte ou arquitetura. Da mesma forma, para o conhecimento espiritual, devemos aceitar um Guru.

   Muitas pessoas argumentam que um Guru não é necessário, que o verdadeiro Guru está dentro de nós. Isso é verdade. Mas quantos de nós podem alegar ouvi-lo, entendê-lo ou seguir suas instruções? Na verdade até duvidamos de sua existência. Nossos conceitos mentais são limitados e grosseiros. A mente é um tumulto de paixões, desejos e ambições turbulentas. Em meio a toda essa comoção, como é possível ouvir a voz do seu Guru, que é a voz do silêncio? É tão fútil quanto manter uma conversa com uma pessoa que tem dificuldade de ouvir em uma sala onde uma banda está tocando no volume máximo. Para que essa pessoa entenda qualquer parte do que você está dizendo, a música deve estar desligada.

   Da mesma forma temos que desligar o tumulto em nossas mentes, se quisermos compreender o som do silêncio que pertence ao nosso Guru interior. É possível fazer isso quando não entendemos os padrões de nossa mente? Não sabemos porque sentimos ódio, amor, ciúmes, raiva e paixão. Então, como vamos eliminá-los e parar o barulho terrível que está acontecendo dentro de nós vinte e quatro horas por dia? De fato, quanto mais tentamos suprimi-lo, mais alto se torna.

   Com o intuito de parar com essa turbulência interna, precisamos de um Guru. Foi ele quem dominou as leis que governam a mente, o corpo e o espírito. Somente ele pode mostrar o caminho para transformar os padrões negativos da mente que estão entre nós e o Guru interno. É ele quem manifesta nosso Guru interno como parte de nossa personalidade.

   É o Guru vivo que nos leva para dentro. Ele serve como um detonador para explodir a grande potência adormecida dentro de nós. Quando isso é feito e somos capazes de contatar o eu interior à vontade, então podemos dizer que não precisamos de um Guru; mas não até então.

   Parece que aqueles que rejeitam a necessidade de um Guru o fazem por causa de certos percalços em suas vidas pessoais. Embora se possa compreender seu ceticismo à luz de suas experiências, não se pode aceitar que sua negação total não tenha sido feliz por experimentar positivamente essa relação, não é justificativa para sua rejeição absoluta. Um estudo cuidadoso das vidas e histórias de pessoas que denunciaram o conceito de Guru mostrará que isso é verdade.

   É um grande erro desviar as pessoas por causa de suas próprias inseguranças e limitações mentais. Se você tem reações negativas em suas convivências com um Guru, você pode denunciá-lo e remover essa influência de sua vida. Mas você certamente não pode usar essa experiência como uma condenação universal de todos os Gurus. É semelhante a um homem cujo casamento falhou, que proclama ao mundo que todas as mulheres são más e que o casamento é um desastre. Ele estaria impedindo seriamente a evolução da humanidade.

   Estranhamente, muitas vezes são as mesmas pessoas que denunciam o Guru e declaram que a relação Guru-discípulo não é condutora do crescimento mental, que, com o tempo busca adquirir o status de Guru. Eles reivindicam iluminação e o poder de transmitir seu conhecimento! Como pode uma pessoa que não foi capaz de cumprir os requisitos de um discípulo se tornar um Guru?

   Para ser um Guru, é preciso ser um bom discípulo. É preciso passar pelas dificuldades, dores, provações, insultos e ferimentos que um discípulo encontra. É preciso erradicar o ego e tornar-se tão humilde quanto uma folha de grama que se dobra com o vento. Só então alguém pode florescer como um Guru, não o contrário. Já vimos no passado e nos últimos tempos os perigos que favorecem aqueles que alcançaram o Guruship instantaneamente e não se expuseram à vida disciplinada de um discípulo. Não é apenas no caso de grandes santos, que foram iluminados desde o nascimento, que sua disciplina não é necessária.


Swami Satyananda entre seus discípulos.


   Guru é a luz guia. Ele pode estar no corpo físico, mas seu espírito sobe alto nos reinos desconhecidos. São as nossas necessidades, não as dele, que o ligam à terra. Seus motivos são altruístas, seus desejos vencidos, não tem objetivos e aspirações. Embora possa parecer a um espectador que ele está muito envolvido e imerso no que está fazendo, para ele tudo é Maya (ilusão). Tem a habilidade especial de ser parte de tudo e ainda assim permanecer fora como testemunha. Ele pode se retirar a qualquer momento.

   O Guru é o cumprimento de sua vida. Ele representa pureza, paz, amor e sabedoria, e assume a responsabilidade de extrair essas qualidades de dentro de você. É somente quando você se esforça para desenvolver essa parte de sua personalidade que o Guru se torna uma necessidade. Todos os outros relacionamentos que você estabeleceu em sua vida não podem inspirar ou guiá-lo para o alcance desse objetivo. Assim como a inocência e a pureza de uma criança, influenciam a ser amorosa, bondosa e gentil, o Guru, através da pureza de seus motivos, o alimenta a crescer interiormente.

   No entanto, alguns de vocês podem não querer conhecer esse eu interior. As experiências da vida podem não ter afetado você profundamente e você pode continuar sua busca por felicidade no mundo externo. Mesmo se for esse o caso, o Guru ainda é uma parte essencial da sua vida.

   Você não pode negar que às vezes sofreu devido à sua incapacidade de lidar com as circunstâncias e crueldades que acontecem em sua vida. Você pode ter uma enorme riqueza, mas sua saúde fraca não permite que você aproveite. Você tem filhos, mas eles são vítimas de drogas, esquizofrenia e insanidade. Você tem um bom trabalho, mas não obtém a satisfação mental que está buscando. Ou talvez o seu negócio não seja estável. Às vezes as influências más e negativas de um mal intencionado lançam um malefício em sua família. Seja qual for a maneira como você olha parece uma batalha perdida.

   Você tentou todos os métodos para superar essas dificuldades, mas em vão. Você foi a psiquiatras e médicos, até mesmo seus próprios esforços não tiveram sucesso. Mas se você perceber que o Guru é a solução mais simples até mesmo para essas aflições, então você poupará muitos problemas. Na Índia, as pessoas vão para as relações com o Guru porque estão bem conscientes de que ele pode ajudá-las em todas as dificuldades da vida.

   O Guru está lá para cuidar de suas dificuldades práticas e espirituais. Ele pode curar sua doença. Sua influência positiva pode eliminar todos os malefícios que estão afetando sua vida. Seus filhos podem não prestar atenção aos seus conselhos, mas eles certamente o ouvirão. Se o seu negócio está em jogo, você pode consultá-lo sobre quaisquer perigos iminentes.

   O Guru não existe no reino dos sentidos. Ele alcançou a visão psíquica e seu conhecimento avançou além das limitações de tempo e espaço. Ele desenvolveu o poder da intuição e, portanto, pode conhecer seu passado, presente e futuro. Poderes divinos operam através dele e, portanto, a associação com ele sempre traz bons resultados.

   Seu conselho é preciso e seu julgamento ressoa. Está plenamente ciente dos perigos que podem acontecer com você e, se você procurar conselho, ele pode avisá-lo com antecedência. Mas, para entendê-lo, você deve ser receptivo às suas palavras. Você deve tentar construir um relacionamento duradouro com o Guru, de modo que, quando precisar, ele irá guiá-lo e protegê-lo.

   Independentemente do papel que você desempenha na vida, seja você rico ou pobre, feliz ou infeliz, saudável ou doente, velho ou jovem, quer tenha uma consciência evoluída ou não, o Guru tem algo a lhe ensinar. Ele tem uma mensagem para todos. Mesmo a pessoa que nunca experimentou dificuldades não pode negar que houve momentos de insatisfação, desespero e a sensação de estar em um vácuo. É esse vácuo em nossa vida que o Guru preenche.

* Swami Satyasangananda Saraswati, é discípula de Swami Satyananda Saraswati, é Peethadhishwari , guia espiritual do Rikhiapeeth Ashram da tradição de Satyananda Yoga.


Gurus da tradição de Satyananda Yoga/Bihar Yoga.

 

 Hari Om Tat Sat.

terça-feira, 23 de junho de 2020

RENÚNCIA E DESAPEGO - POR SWAMI SATYANANDA SARASWATI


Renúncia e desapego

A palavra Sannyas vem do sânscrito 'Samnyas': deriva de duas raízes: sam - completo, total, e nyasa- abandono, deixar de lado. É a maneira de desenvolver a criatividade, atenção e consciência dos estágios mais altos e das possibilidades da vida humana. O ideal de Sannyas é o abandono eficiente dos apegos materiais, emocionais e intelectuais, para que as situações da vida possam ser vistas com clareza e usadas para aumentar a conscientização e a compreensão. É uma maneira de desenvolver a criatividade, atenção e consciência dos estágios mais altos e das possibilidades da vida humana.

Sem renúncia e desapego, nunca se pode ver o mundo objetivamente como ele é. Somente quando liberto da autoidentificação, desejos e ambições pessoais, o mistério da vida pode começar a ser desvendado, para que se comece a perceber a realidade subjacente escondida sob as aparências do mundo. Somente esse conhecimento, e nada mais, pode lhe trazer segurança e tranquilidade.

A renúncia é uma ação externa simbólica, o ato de deixar para trás os objetos e hábitos que ligam o indivíduo a um padrão de vida em que a consciência não pode ser liberada e os níveis mais altos de consciência não podem ser desenvolvidos e sustentados. O desapego é essencialmente uma atitude interior. É o rompimento da escravidão da mente a posses, pessoas e propriedades. Renúncia e desapego não podem realmente ser considerados separadamente, porque não podem existir independentemente um do outro. Eles são como os dois lados de uma moeda.

Hari Om Tat Sar

Fonte: www.yogamg.net

domingo, 21 de junho de 2020

FELIZ DIA INTERNACIONAL DO YOGA - 21 DE JUNHO






Esse dia é de especial importância para todos os professores, praticantes e aspirantes do Yoga. É um dia que marca o Vakya, a visão e a profecia de Sri Swamiji Satyananda Saraswati, quando em 1963 afirmou: " O Yoga irá emergir como uma poderosa cultura e mudará o curso dos acontecimentos mundiais."

Hari Om Tat Sat.

sábado, 20 de junho de 2020

CÁPSULA DE YOGA PARA FORTALECIMENTO DOS PULMÕES - POR GANGADHARA SARASWATI




Veja o vídeo da prática ministrada por Gangadhara Saraswati e demonstrado pelo professor Krishna, que apresenta algumas práticas respiratórias simples para fortalecer e vitalizar todo o sistema respiratório, sobretudo os pulmões.

O vídeo faz parte da Semana de Práticas e Atividades para Crianças, Jovens e Adultos, em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, já está disponível no You Tube. 

▶️ Para ver o vídeo, acesse o canal do You Tube: Satyananda Yoga Center.

Link: https://youtu.be/FCHB886e1iY .

Hari Om Tat Sat.

sexta-feira, 19 de junho de 2020

CANTO PARA A PAZ - POR ANDRÉ SADASIVANANDA




Veja o vídeo do professor André Sadasivananda, que oferece uma prática de canto para que possamos nos sintonizar com as forças positivas da paz. Cante junto e deixe que esta vibração de paz cresça dentro de você .

O vídeo faz parte da Semana de Práticas e Atividades para Crianças, Jovens e Adultos, em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, já está disponível no You Tube. .

▶️ Para ver o vídeo, acesse o canal do You Tube: Satyananda Yoga e Práticas de Cuidado na Educação.

Link: https://youtu.be/iLDDDRAYLq0 .

Hari Om Tat Sat.

quinta-feira, 18 de junho de 2020

MENSAGEM DA BIHAR SCHOOL OF YOGA PARA O 6º DIA INTERNACIONAL DO YOGA


Mensagem da Bihar School of Yoga 

Hari Om

Na ocasião do sexto Dia internacional do Yoga, oferecemos nossos bons votos a todos os aspirantes do Yoga, juntamente com sinceras vibrações por sua saúde e felicidade. Desde 2015, em todo o mundo, o Dia Internacional do Yoga tornou-se uma oportunidade para os aspirantes em Yoga, se conectarem com o antigo conhecimento e tradição holística do Yoga Vidya.

A Bihar School of Yoga tem apoiado de todo o coração esse interesse global pelo Yoga, inspirando os aspirantes a aprofundar sua experiência no Yoga e adotá-lo não apenas como uma prática física, mas também como um estilo de vida saudável, harmonioso e edificante. ⚠️ AVISOS IMPORTANTES ➡️ O programa é destinado a quem é praticante de Yoga com um bom nível de saúde e boa forma. Se você é iniciante ou tem algum tipo de problema e preocupação com a saúde, consulte o seu médico e siga os conselhos em relação a estas práticas do programa.

➡️ Copyright Bihar School of Yoga, 2020. É proibido copiar, reproduzir, compartilhar, modificar ou transmitir o conteúdo deste programa sem o consentimento expresso e por escrito da Bihar School of Yoga.

O URL desta página pode ser compartilhado.

ACESSE E VEJA O SADHANA:

YOGA PARA CRIANÇA - POR PAVITRA




Veja o vídeo da professora Pavitra, que ensina algumas posturas de Yoga e trabalha o tema sobre como crescer internamente, além de trabalhar a respiração das crianças. A aula é direcionado para crianças de 3 a 7 anos. 

O vídeo faz parte da Semana de Práticas e Atividades para Crianças, Jovens e Adultos, em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, disponível no You Tube.

▶️ Para ver o vídeo, acesse o canal do You Tube: Satyananda Yoga e Práticas de Cuidado na Educação.

Link: https://youtu.be/mK5FLA0uyrM .

Hari Om Tat Sat.

quarta-feira, 17 de junho de 2020

AULA DE YOGA PARA JOVENS - POR JOÃO FERNANDEZ




Veja o vídeo da Semana de Práticas e Atividades para Crianças, Jovens e Adultos, disponível no You Tube do Satyananda Yoga e Práticas de Cuidados para Educadores, com o professor de Yoga João Fernandez.

No vídeo, João, ministra uma aula de Yoga voltada para jovens.

▶️ Acesse o canal do You Tube e acompanhe essa semana com várias atividades. .

Link do vídeo: https://youtu.be/DwN97fOc2OE .


Hari Om Tat Sat.

terça-feira, 16 de junho de 2020

O POTENCIAL EDUCATIVO DO YOGA EM TEMPO DE CRISE - POR GANGADHARA SARASWATI





Veja o vídeo com o tema "O potencial educativo do Yoga em tempos de crise", por Gangadhara Saraswati, psicóloga, professora de Yoga, especialista em Yoga Nidra e coordenadora do Satyananda Yoga Center-BH-MG- Brasil.

No vídeo, Gangadhara Saraswati, faz uma reflexão de como o Yoga pode transformar nossa personalidade e como suas práticas são educativas para nos ajudar a atravessar momentos de crise.

Link de acesso: https://youtu.be/H830elnTWN4 .

Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 15 de junho de 2020

SEMANA DE CELEBRAÇÃO DO DIA INTERNACIONAL DO YOGA - YOU TUBE



De 15 a 21 de junho de 2020 - Semana de Celebração do Dia Internacional do Yoga. 

Participe da nossa semana de práticas e atividades para crianças, jovens e adultos no nosso Canal do YouTube - Satyananda Yoga e Práticas de Cuidado para Educadores. 

Programação:

➡️ Segunda feira : o Potencial Educativo do Yoga em Tempos de Crise com @gangadharaalcione .
➡️ Terça-feira: Mensagem para jovens: Profa. Graziele Gayatri @grazielegng
➡️ Quarta-feira: Prática de Yoga para Jovens com o prof. Joao Fernandes @offernandes.joao
➡️ Quinta-feira : Prática de Yoga para Crianças com a Profa. Pavitra @pavitraerica.
➡️ Sexta -feira : Atividade de enriquecimento com o Prof. Andre Bandeira - @andrebandeira.yoga
➡️ Sábado: Cápsula de Yoga para Respirar melhor : com @gangadharaalcione

. 🔎 CANAL DO YOU TUBE ▶️ Satyananda Yoga e Práticas de cuidados na Educação.

Acesse:


Hari Om Tat Sat.

sábado, 13 de junho de 2020

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - PALAVRA FINAL











Terminamos aqui, com as palavras finais, as orientações do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.

Tente praticar com regularidade e consciência! 


Hari Om Tat Sat.

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - AO DORMIR



O que fazer antes do dormir, é a última orientação do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati. 

Todas as orientações não foram uma rotina de Yoga anti-Cornona e sim teve o objetivo de melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras, além de estimular cada praticante para a realização do Yoga momento a momento em nossas vidas.

As práticas devem ser feitas com segurança e de acordo com sua capacidade. Caso tenha alguma dúvida ou deseje aprofundar nas práticas procure orientação de um professor experiente. 

O Satyananda Yoga Center é o representante da Bihar Schoof of Yoga no Brasil e ensina todas os Sadhanas referente ao programa.




Hari Om Tat Sat.

Fonte: www.biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net

sexta-feira, 12 de junho de 2020

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - MEDITAÇÃO




MEDITAÇÃO é o próximo Sadhana do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.
.
O Sadhana contêm as meditações:
Yoga Nidra.
Ajapa Japa.
Shavasana Longo
Shavasana com rotação da consciência. 
Antar Mouna.
✔ Revisão do dia.
✔ Análise SWAN.
.
Caso você não conheça as meditações entre em contato com um professor experiente. 

O Satyananda Yoga Center, segue a linha do Satyananda Yoga/Bihar Yoga e possui para esse período aulas online com as práticas, além de outras atividades. 

➡️ Você também pode encontrar os áudios no site do Satyam Yoga Prasad, www.satyamyogaprasad.net/
.
ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo desse Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras. 
















Hari Om Tat Sat

Fonte: www.biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net

quarta-feira, 10 de junho de 2020

MENSAGEM DE SRI SWAMI SATYANANDA SARASWATI




Sri Swami Satyananda Saraswati, nasceu em 1923, em Almora, Índia. Foi discípulo de Swami Sivananda, que lhe confiou a missão de divulgar o Yoga "de porta em porta, de costa a costa". Desenvolveu os antigos sistemas de Yoga e Tantra para os potenciais mais elevados de forma prática e científica e os trouxe para cada canto do mundo, realizando então a inspiração e o mandato de seu Guru. Inspirou a integração do Yoga na sociedade e encorajou a evolução espiritual de várias pessoas pelo mundo todo.

Alcançou conscientemente o Mahasamadhi, ou seja, a liberação final experimentada na partida do espírito para fora do corpo, à meia-noite, de 05 de dezembro de 2009.

Hari Om Tat Sat.

Fonte:www.satyanandayogabr.blogspot.com.br

domingo, 7 de junho de 2020

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - SADHANA DA NOITE




Sadhana da NOITE” é a próxima prática do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.

O Sadhana contêm:
✔Desenvolva um hobby
✔Compartilhamento da refeição com a família
Mantra antes da refeição
✔Cantos ou Kirtans
✔Vocalização do Mahamrityunjaya Mantra
Havan
Mantra Pessoal

Caso você não conheça os Mantras entre em contato com um professor experiente.

O Satyananda Yoga Center, segue a linha do Satyananda Yoga/Bihar Yoga e realiza o Sadhana de vocalização do Mahamrityunjaya Mantra com Havan

ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo desse Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras. . 

➡️ As meditações serão divulgados em breve aqui.












Hari Om Tat Sat.

Fonte: biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net

quinta-feira, 4 de junho de 2020

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - SADHANA DA TARDE




Sadhana da tarde” é a próxima prática do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.


O Sadhana contêm:
Shavasana longo.
Shavasana com rotação da consciência pelo corpo.
Yoga Nidra.
✔ Jardinagem.
✔ Preparação do jantar.

Para iniciantes é melhor realizar as práticas de relaxamento guiadas. Caso você ainda não conheça o Yoga Nidra, procure um professor experiente . 

ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo desse Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras. 





Hari Om Tat Sat.

Fonte: biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net

terça-feira, 2 de junho de 2020

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - SADHANA DA MANHÃ - PARTE II





Sadhana da manhã – Parte II 

É o próximo Sadhana (prática) do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.

O Sadhana contêm:
✔ Cápsula de Asana,
✔ Cápsula de Pranayama,
✔ Dieta,
✔ O que fazer e não fazer antes das refeições,
Grih Seva Yoga – Rotina matinal na casa,
✔ Jardinagem.

Realize esse Sadhana de acordo com sua capacidade ou conhecimento, sem forçar ou criar tensões. Adapte com sua realidade. .

ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo desse Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras. 




Hari Om Tat Sat.


Fonte: biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net.
 

sábado, 30 de maio de 2020

O QUE É MANTRA?



Por

Swami Niranjanananda Saraswati


   O Mantra é uma vibração sonora, usada para libertar a mente de sua natureza obsessiva. A definição de Mantra é: mananat trayate iti mantrah - por meio do Mantra, é possível gerenciar as dissipações da mente. Esta é a definição real: por meio do som, é possível gerenciar as angústias da mente. Este som é vibração. Toda vibração tem uma frequência. Uma forma de vibração sonora relaxa, outra forma de vibração sonora é estimulada. Isso é evidente na música, pois existem algumas músicas que trazem paz e outra fazem o ouvinte dançar. Este é o efeito do som.

     O Mantra é mais sutil, pois as vibrações sonoras funcionam no nível prânico do corpo. Por exemplo, se você usar o mantra Om Namah Shivaya, do ponto de vista religioso, Om Namah Shivaya significa 'Saúdo Shiva'. Da perspectiva Yogui, “Om” é o Mantra semente, bija mantra, de Ajna Chakra, o sexto centro energético. “Na” é um som do quinto centro, Vishuddhi Chakra. “Ma” também é um som do quinto centro, na garganta. “Shi” e “Va” são sons do segundo centro, Swadhisthana Chakra. “Ya” é o som do coração, Anahata Chakra. Estes são sons ou Mantras, que correspondem aos Chakras no corpo. No Yoga, quando você diz Om Namah Shivaya, na verdade você está afetando e alterando o comportamento da Shakti (energia) nesses centros psíquicos, enquanto a mente está se concentrando em qualquer imagem que esteja surgindo devido às crenças culturais de alguém.

     Os Mantras também são dados a pessoas do Ocidente, onde as pessoas não sabem quem é Shiva, Rama, ou Devi, mas praticam Mantras. Quando eles estão fazendo seu Mantra, no que eles estão se concentrando? Concentram-se na vibração do som. É essa vibração sonora que os ajuda a realinhar, equilibrar corpo e mente. Quando um Mantra é dado a pessoas do Oriente, as pessoas o associam instantaneamente a uma figura religiosa: este é o mantra de Shiva,  Rama ou Devi. Eles trazem sua cultura para o Mantra.

     Quando o mesmo Mantra é ensinado no Ocidente, as pessoas não têm essa impressão, então se concentram na vibração, e é essa vibração que traz a mudança. Portanto, a definição da palavra Mantra é "libertar a mente de seu envolvimento obsessivo em tensões, preocupações e ansiedades".

- 6 de junho de 2014, Katmandu, Nepal.

Hari Om Tat Sat

Fonte: www.yogamag.net

quinta-feira, 28 de maio de 2020

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - SADHANA DA MANHÃ - PARTE I



Sadhana da manhã – Parte I – Mantras é o próximo Sadhana (prática) apresentado do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.


Os Mantras sugeridos para vocalização são:
Ganesh Atharvashursha
Hanuman Chalisa
Guru Stotram

Os áudios dos Mantras você encontra no site www.satyamyogaprasad.net ou no aplicativo satyamyogaprasad. 


ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo deste Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras. 





Hari Om Tat Sat

Fonte: biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net

terça-feira, 26 de maio de 2020

PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - SADHANA - AO ACORDAR, SE POSSÍVEL ANTES DO NASCER DO SOL - PARTE II


Mantras e Shatkarmas são os próximos Sadhana (prática) apresentado do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.

→ MANTRAS - Antes de acordar, antes mesmo de sair da cama, quando sua mente está tranquila e não extrovertido, invista 10 minutos do seu dia entoando os Mantras:

  • Mahamrityunjaya Mantra: para o bem-estar do corpo, dos sentidos e da personalidade. Aumenta a vitalidade, a força vital e cria imunidade física aos agentes estressantes na vida.
  • Gayatri Mantra: desperta o centro da sabedoria, é útil para o cérebro humano, pois ele equilibra os dois hemisférios. É para a obtenção de clareza da mente, se livrar de confusão mental e de conflitos e alcançar a sabedoria.
  • 32 nomes de Durga: desperta o centro da sabedoria, voltada para os tempos difíceis. Este é o Mantra de proteção nos permite superar as dificuldades da vida e aprender a se beneficiar com as lições difíceis da vida.

Os Mantras são vibrações sonoras e não orações, eles têm um papel importante em cultivar força interior, otimismo e positividade. É uma prática que protege a mente com uma armadura de positividade. Não se preocupe em entender o significado do Mantra, e sim com a vibração que é criada durante a vocalização, tente manter a regularidade e não subestime o seu poder.

→ SHATKARMAS – Todas as práticas de Shatkarmas sugeridas no Programa devem ser realizadas com a orientação de um professor de Yoga experiente, caso você não tenha experiência ou conhecimento.

 * Neti – limpeza e purificação das passagens nasais: a cada três dias.

* Kunjal – limpeza do estômago com água: uma vez por semana.

* Laghoo Shankaprakashalana – limpeza dos intestinos: uma vez por mês.

 ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo deste Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras.







Hari Om Tat Sat

Fonte: biharyoga.net


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