PROGRAMA ESTILO DE VIDA YOGUI - SADHANA DA TARDE

“Sadhana da tarde” é a próxima prática do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.

O Sadhana contêm:
✔ Shavasana longo.
✔ Shavasana com rotação da consciência pelo corpo.
✔ Yoga Nidra.

✔ Jardinagem.
✔ Preparação do jantar.

Para iniciantes é melhor realizar as práticas de relaxamento guiadas. Caso você ainda não conheça o Yoga Nidra, procure um professor experiente . 

ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo desse Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras. 

Hari Om Tat Sat.

Fonte: biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net