sexta-feira, 25 de setembro de 2015

SANYAM



Por
Swami Niranjanananda Saraswati

Regras impostas são estruturas que mantêm uma edificação de pé, como ocorre com os andaimes. "Acorde à esta hora, coma naquele horário, trabalhe neste momento, durma agora" são regras impostas, mas, a partir da perspectiva do Yoga, a disciplina real é o ‘Sanyam pessoal. Sanyam pode ser traduzido como controle, contenção e auto-disciplina sobre o comportamento. É algo que temos que estar constantemente cientes.

Definindo os parâmetros
Há sempre uma escolha a fazer: quebrar as regras ou sermos responsáveis pelo nosso comportamento. Se somos responsáveis por um comportamento equilibrado, então isso é disciplina. No entanto, primeiramente temos que definir os parâmetros de Sanyam pessoal que podemos e queremos viver. Esses parâmetros são definidos de acordo com o lugar, o ambiente e a nossa necessidade. Se tivermos em mente o ambiente, localização e necessidade, muitos dos comportamentos abruptos que encontramos em nossa vida, podem ser gerenciados.

O Ashram tenta encorajar um entendimento do Sanyam pessoal. Há silêncio na hora das refeições, mas, muitas pessoas não respeitam isso. O que o Ashram deve fazer? Deve-se colocar alguém com uma vara observando quem está falando e quem não está? Não, isso é incorreto. No entanto, se estamos conscientes dos parâmetros do nosso Sanyam pessoal, diremos: "Dentro desses parâmetros eu vou viver", então, o conflito não vai aparecer, devido a aceitação e adesão à nossa escolha. Enquanto estamos conscientes e unidos quanto à disciplina pessoal que temos delineado para nós mesmos, não nos perderemos. Contanto que nós possamos manter o nosso Sanyam pessoal, não importa o que as outras pessoas fazem, nós vamos agir da maneira correta e adequada o tempo todo.

A disciplina não é uma regra imposta, mas é necessária para criar o hábito. A mente funciona devido aos hábitos – criar e quebrar a disciplina é a natureza da mente. Disciplina indica o quanto podemos ser conscientes de nós mesmos, nos controlar e nos guiar no caminho correto, mantendo o foco em nosso Sanyam pessoal.

Gestão
Em um Ashram qual é a rotina? Nós acordamos, vamos às aulas, realizamos o nosso serviço; à noite assistimos ao Satsang ou à sessões de Kirtan e depois vamos dormir. Essa é a rotina mais comum.

O desafio é que temos que gerenciar o que está no meio. Temos que gerir a frente de trabalho e nossa “frente mental”; influências no local de trabalho e a mudança de humor da mente. Estas são as duas únicas coisas que têm de ser gerenciadas. A única maneira de gerir as mudanças de humor da mente é tentar ser positivo e otimista. Para isso, temos de cultivar uma visão e perspectiva diferentes. Nós temos que fazer um esforço para não ver o errado o tempo todo, mas para ver o correto sempre; para não ver coisas ruins, o mau comportamento dos outros e o nosso próprio, mas para ver coisas boas, o comportamento apropriado e a beleza em todos os lugares.

Portanto, se pudermos mudar a nossa perspectiva, da atitude: ‘Eu não gosto, eu não quero', para uma atitude positiva, de: 'oh isso é bom, e Eu aceito isso, Eu estou caminhando com isso', então, nossa luta mental pessoal, no que diz respeito à disciplina, regras e regulamentos, cessa. Indisciplina só vem quando há luta mental. Quando nossa luta mental cessa, somos disciplinados.


— 12 Agosto de 2012, Ganga Darshan, Munger, Índia

Fonte:
www.yogamag.net


domingo, 20 de setembro de 2015

SAT SANGA ESPECIAL COM SWAMI ANANDANANDA SARASWATI


O Satyananda Yoga Center e a Casa do Guru convidam:

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Faça sua reserva diretamente no Satyananda Yoga Center.
Contato: (31) 3296-2869.

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Hari Om Tat Sat

sábado, 19 de setembro de 2015

ACONTECEU: PALESTRA NA UNIVERSIDADE DE CAXIAS DO SUL PARA ALUNOS DE PSICOLOGIA


As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e a Meditação na Prevenção, Promoção à Saúde e na Clínica.




As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde referem-se a um amplo conjunto de práticas de cuidado em saúde que não são parte da tradição ou medicina convencional de um país e não estão totalmente integradas ao seu sistema de saúde dominante, conforme definição da Organização Mundial da Saúde (OMS). A OMS incentiva os seus países membros a incorporarem essas práticas nos seus sistemas de saúde, bem como a realizarem pesquisas sobre o uso racional das mesmas.

No Brasil, isso tem sido realizado de forma formal a partir de 2006, com a criação da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), que contempla 5 práticas: Medicina Tradicional Chinesa, Homeopatia, Medicina Antroposófica, Termalismo Social e Plantas Medicinais/ Fitoterapia. A meditação também é considerada uma Prática Integrativa e Complementar pela OMS e sua utilização no cuidado à saúde e saúde mental tem sido incentivado pelo Ministério da Saúde.

A meditação tem sua origem em tradições orientais, como o Yoga e o budismo e caracteriza-se como uma busca espiritual. No Ocidente a palavra meditação tem sido usada para descrever práticas auto-regulatórias da atenção e os primeiros estudos mais rigorosos sobre a temática datam de 1960. A partir de 1970 tem sido utilizada no Ocidente na área da saúde e saúde mental, com benefícios comprovados em diversas apresentações clínicas, bem como na área da prevenção e promoção à saúde.

No dia 04 de setembro, Andrea Lovato Ribeiro, psicóloga, pesquisadora e uma das professoras de Yoga do Ganapati Centro de Yoga*, Caxias do Sul, ministrou uma palestra para cerca de 100 alunos de psicologia da Universidade de Caxias do Sul (UCS), sobre o tema "Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e a meditação na prevenção, promoção à saúde e na clínica". Além da parte teórica, os alunos vivenciaram técnicas corporais, respiratórias, de relaxamento e de meditação. Nessa palestra essas temáticas foram abordadas, intercaladas com vivência de práticas corporais, respiratórias e meditativas.

* Um dos espaço para a divulgação da tradição de Satyananda Yoga® no Brasil, trabalhando o Yoga de forma integral, seguindo os ensinamentos de Sri Swami Satyananda, Niranjanananda e Satyasangananda Saraswati.

Abaixo algumas fotos dos eventos:


Andrea Lovato
Foto: Ganapati Centro de Yoga

Alunos durante a vivência
Foto: Ganapati Centro de Yoga

Andrea Lovato e alunos - parte teórica
Foto: Ganapati Centro de Yoga

Alunos de psicologia da UCS
Foto: Ganapati Centro de Yoga


Alunos de psicologia da UCS
Foto: Ganapati Centro de Yoga

Hari Om Tat Sat
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