1° Dia Internacional do Yoga 2015

Swami Satyananda Saraswati

Bihar School of Yoga, Munger, apresenta

Yoga: Nossa Herança

O que é Yoga?

O Yoga é uma antiga ciência e estilo de vida que foi descoberto e desenvolvido por Rishis (ascetas) e videntes a milênios atrás. Foi cuidadosamente preservada e mantida, assim como, foi propagada no subconsciente indiano através dos séculos pelos altos e baixos da história. Isso tem sido possível devido ao panorama social, cultural e histórico aqui na Índia. Hoje, o Yoga tem se tornado parte do mundo inteiro. Milhões de pessoas tem abraçado o Yoga para conseguir saúde e harmonia, e explorar seu potencial interno.

Colaboradores da causa do Yoga

Muitos mestres espirituais tem contribuído para essa conquista, e, um dos nomes que destaca-se nessa legião de Yogis (adepto do Yoga, aquele que realizou no Yoga), é o do Swami Satyananda Saraswati, inspirador e fundador da Bihar School of Yoga. Em 1963, ele proclamou: “O Yoga emergirá como uma poderosa cultura mundial e mudará o curso dos eventos do mundo”. Assim que o século vinte e um surgiu, a verdade de suas palavras ficaram evidentes por todo o lado. Contudo desde 2008, a tradição do Yoga-vidya (conhecimento do Yoga) da Índia celebra o ‘Yoga Poornima’ no dia da lua cheia do mês de Margashirsha (Novembro-Dezembro) para prestar tributo a presença do Yoga desabrochado na vida das pessoas pelo mundo. Este é o dia escolhido por Swami Satyananda para marcar o auge da evolução que o Yoga pôde conquistar.  

Dia Internacional do Yoga

O que foi o pensamento dos sábios se tornou agora um pensamento do mundo. Em 2014, a Assembleia Geral das Nações Unidas escolheu por declaração unanime que 21 de junho será celebrado o Dia Internacional do Yoga. Nesse dia do solstício de verão, quando a noite e o dia expressam desequilíbrio, o poder do Yoga será homenageado para doar equilíbrio.

Seu programa de Yoga

A Bihar School of School apoia completamente a ideia do Dia Internacional de Yoga e ao esforço que está sendo feito pelas comunidades nacionais e internacionais para promovê-lo. Em resposta às solicitações feitas, por pessoas e organizações, de como melhor participar na celebração do Dia Internacional do Yoga, a Bihar School of Yoga gostaria de compartilhar suas ideias.

Estamos orientando crianças, jovens, mulheres e outros associados ao Yoga Mitra Mandals (Associação do Yoga Infantil) a conduzir duas sessões de Yoga com práticas especificas em horas especificadas.

Swami Sivananda orientando na prática de Asana

Manhã: De 6h às 7h, as pessoas se reunirão nos terraços, varandas, jardins, outros espaços abertos das casas e centros comunitários para fazer as seguintes práticas:

1.      Shavasana *

2.      Kaya Sthairyam

3.      Om Chanting (3 vezes) and Shanti Mantras **

4.      Tadasana (10 voltas)

5.      Tiryak Tadasana (10 voltas)

6.      Kati Chakrasana (10 voltas)

7.      Shavasana*

8.     Surya Namaskara (5 voltas)

9.      Shavasana*

10.  Nadi Shodhana Pranayama (10 voltas)

11.   Bhramari Pranayama (10 vezes)

12.  Shavanasa*

13.  Om Chanting (3 vezes)

* Shavasana deve ser praticado de acordo com a necessidade do grupo.

** Om Saha naavavatu. Saha nau bhunaktu

     Saha veeryam karavaavahai

     Tejasvinaavadeeetamastu maa vidvishaavahai.

     Om shantih, shantih, shantih

Essas práticas devem ser especialmente escolhidas, à medida que, promovam e aumentem o bem estar geral e a saúde. A ideia é também reunir-se como uma família, ou, comunidade no espírito do Yoga.

Tarde: De 18h as 19h será praticada uma breve meditação Yogui. Uma lâmpada de óleo, ou vela, será acendida no chão, no centro da sala e iluminará todo o espaço equilibradamente. Os participantes devem sentar-se em círculo em torno da lâmpada, ou vela, e praticar as três etapas da meditação:

1.       Om Chanting (3 vezes) e Shanti Mantras **

2.      Kaya Sthairyam (quietude do corpo) durante 5 minutos

3.      Trataka (fixar constante na lâmpada/vela) durante 1 minutos

4.     Pratipaksha: Revisar as atividades do dia para identificar a experiência mais perturbadora ou negativa que ocorreu. Em seguida, concentre-se no oposto positivo da experiência e amplifique a qualidade. Então, converta a experiência negativa em uma experiência prazerosa, feliz e satisfatória.

5.      Entoar cânticos do Yoga:
Asato maa sad gamaya

Tamaso maa jyotir gamaya

Mrityor maa amritam gamaya

Sarveshaam svastirbhavatu

Sarveshaam shantirbhavatu

Sarveshaam poornam bhavatu

Loka samastaa sukhino bhavantu

Om shantih, shantih, shantih

O canto é um propósito e contém a essência dos ensinamentos Yoguis. Isto representa os propósitos pessoais e sociais do Yoga para todo o praticante. Do irreal para o real, da escuridão para a luz, da mortalidade, destruição e transformação para estabilidade, continuidade e eternidade, esse é o objetivo pessoal que o Yoga nos deu para descobrir. Uma vez que esses objetivos pessoais de harmonia e equilíbrio são atingidos, em seguida, eles são transformados em objetivos para alcançar e tocar todas as pessoas do mundo. Os propósitos sociais do Yoga são abundância de bondade, paz, ausência de vazio, ambiente propício em todo lugar para uma vida de satisfação, alegria e harmonia. Esses são os propósitos que o praticante de Yoga aspira a fim de praticar o perfeito Yoga. 

Propósito do Dia Internacional do Yoga

O que deveria ser o foco no Dia Internacional do Yoga? A fim de honrar a verdadeira intenção desta antiga ciência espiritual, o propósito deveria inspirar as pessoas a praticar o Yoga não só no aspecto de cultivar o físico, mas, como um estilo de vida. Quando o Yoga se torna um estilo de vida, há um aumento de saúde física e resistência, desenvolvimento da claridade mental e criatividade, e, uma experiência de paz e satisfação na vida. Portanto, no Dia Internacional do Yoga, todo profissional de Yoga e Sadhaka (praticante) deve fazer o Sankalpa, uma resolução, de incorporar componentes Yoguicos na sua rotina diária e viver os princípios Yoguicos para que um futuro mais saudável, brilhante e pacífico para a humanidade seja inaugurado. 

Hari Om Tat Sat