Fale sobre o melhor Sankalpa para um encontro espiritual com o Eu, e o melhor Sankalpa para uma pessoa ansiosa e
frustrada. Assinado: Hari Om e amor
para você.
Resposta de Swami Niranjanananda Saraswati
Você
já escreveu seu Sankalpa – “amor para
você”. Leve isso para todos os seres, assim todos se tornam 'você'. Esse é o Sankalpa ideal.
O
que é Sankalpa? Muitos dizem que é
uma afirmação positiva, um pensamento positivo, mas Sankalpa é um processo de treino da mente para desenvolver a
intenção e a claridade do pensamento. Através do Sankalpa, aprendemos como treinar a mente para que a intenção se
torne viva. Falta-nos força de vontade porque somos indisciplinados por dentro.
A maioria de nós, durante a vida, pensa o que deve e não deve fazer. Muitas
vezes nos frustramos porque somos incapazes de nos retirar de uma situação que
domina nosso comportamento mental. Conseguimos talvez acordar às 4h por uma
semana ou um mês, mas somos incapazes de continuar fazendo isso pela vida toda.
Você pode fazer por uma semana porque a motivação existe, mas quando o empenho
acaba, você diz: "Mais cinco minutos, mais dez minutos. Hoje quero
descansar, não é necessário acordar cedo”. Quando o empenho inicial acaba, o
indivíduo fica letárgico.
Se
tivermos um Sankalpa que mantém a
motivação e o empenho, então essa letargia não se estabelece. Mas o Sankalpa tem que desenvolver a força de
vontade. Uma afirmação positiva apenas não fará nada. Todos pensamos que
deveríamos nos tornar isso ou aquilo. Precisamos nos livrar de um hábito, um
temperamento ou uma obsessão em particular. Podemos entender isso
racionalmente, mas não conseguimos pôr em prática devido à falta de motivação. O
Sankalpa preenche esse vazio na nossa
vida.
Não
é necessário ter um Sankalpa muito
grande. Comece com algo pequeno. Por exemplo, quando eu era jovem, eu costumava
dormir de forma tão profunda que os Swamis
podiam pegar minha cama e levar para o outro lado do Ashram sem que eu acordasse. Quando eu era criança, esse fato não
importava, mas depois começou a ser um problema. Então, eu disse para mim mesmo
que, toda manhã, eu acordaria às 4h, e acordei nesse horário só um dia. No
segundo dia acordei às 5h; no terceiro acordei às 6h; no quarto, às 7h. Então,
tentei descobrir meu padrão natural. Se fosse dormir às 21h, que horas teria
que acordar normalmente sem despertador? Descobri que era por volta das 6h,
após nove horas de sono. Então, coloquei o alarme para às 5h 55min. por uma semana,
depois 5h 50min. na semana seguinte, 5h 45min. na terceira semana e 5h 40min.
na quarta semana. Ao diminuir cinco minutos toda semana, minha mente se
acostumou com o treino e quando chegou em 4h, se tornou um hábito. Esse é o
treinamento do Sankalpa.
Sankalpa
não é um pensamento, é um poder, uma força. Aquilo que você pensa é projetado
no ambiente. Assim como há ondas de rádio e outras ondas e frequências
invisíveis no ambiente que podem ser capturadas com os instrumentos certos, da
mesma forma os pensamentos e desejos também têm uma frequência. Negatividade e
positividade, pessimismo e otimismo - tudo tem uma frequência. O que você
expressa deixa uma impressão no canal da mente e as ondas são transmitidas. Se
há uma intensidade por trás de um pensamento, por trás do Sankalpa, por trás da resolução, então o seletor de canal, a marca
causada na mente, será mais forte e você conseguirá acessar esse canal com mais
frequência e facilidade. É como um canal pré-definido.
O
Sankalpa não é apenas um desejo, é
uma convicção. É fé em si próprio, fé de que é possível atingir. O Sankalpa não pode ser “Eu queria que
fosse assim” ou “Eu queria me tornar assim”. Isso é pensamento ilusório. O Sankalpa é a convicção de que “Eu me
tornarei isso". O Sankalpa significa
confiar e ter fé em si mesmo, na própria força e coragem. “Eu tenho isso,
portanto, posso me tornar isso”.
O
Sankalpa não é apenas pensar que você
se tornará algo, mas também empenhar-se para se tornar aquilo. Se tiver que ter
um Sankalpa positivo na vida das
pessoas, para elevar o ânimo e enaltecer a mente, o melhor Sankalpa deve ser feito para sentir amor e ver-se nas outras
pessoas. Esse é o Sankalpa que Swami Satyananda tem nos mostrado no
estilo de vida que ele lidera. Ele diz que se pudermos nos ver nos outros, se
pudermos compartilhar a beleza do verdadeiro amor com os outros, não o amor
sensual, então o mundo pode se tornar um lugar radiante. Esse deve ser o Sankalpa final da nossa vida.
Para
chegar nesse estado, comece com algo muito básico: mudando os hábitos, mudando
as limitações que inibem o seu crescimento. Tente entender você mesmo,
observe-se, encontre os bloqueios e supere uma coisa por vez. Não tenha uma
ideia abstrata ou um conceito inatingível sem treinamento prévio. As crianças
querem crescer rapidamente. Quando vão à escola, elas querem concluir os
estudos rapidamente. Mas o importante é ser bom aluno na série em que você se
encontra, não se preocupando quando você vai virar adulto e receber o diploma. Se
você for bom aluno, você passará de ano e irá para a próxima série.
Foque
no presente. Ignore as inseguranças do futuro. Se algo for acontecer no futuro,
por que se preocupar agora? Aperfeiçoe seu presente. O problema é que somos tão
tensos que nosso passado é tenso, nosso presente é tenso e nosso futuro é
tenso. Mas o Yoga nos ensina que o
presente tem que ser perfeito.
Ao
fazer seu Sankalpa, você deve estar
envolto em seus próprios sentimentos e nas expressões do seu espírito interno. Ninguém
deve incitá-lo ou guiá-lo para fazer certo Sankalpa.
Tente ser verdadeiro ao seu Sankalpa.
O Sankalpa não é a resolução de Ano
Novo que fazemos todo ano. É dar um passo adiante e, quando isso é feito, dar
um passo para trás não tem sentido. Então, o Sankalpa é um passo, não um pensamento, e quando você dá esse passo
para realizar o Sankalpa, para
sintonizar sua vida, lembre-se que quanto mais positivo, otimista e Sáttvico você estiver, mais forte você
ficará e mais adiante prosseguirá.
Fonte:
http://www.yogamag.net
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