O Surya Namaskara, ou Saudação ao Sol, é uma técnica muito conhecida em todas os estilos de Yoga. É um método extremamente útil para o praticante na busca de uma vida saudável, vigorosa e ativa. Por ser uma sequência de dois conjuntos de 12 Asanas, totalizando 24 movimentos, muitas vezes torna-se um desafio ou quase impossível para pessoas com mobilidade reduzida. Assim sendo, inspirado nos ensinamentos do Satyananda Yoga, veja o vídeo com Sn Gangadhara Saraswati realizando está técnica na cadeira, facilitando a execução sem perder a consciência com o movimento e a respiração.
Fonte: Youtube-Gangadhara Saraswati.
Hari Om Tat Sat
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