A Revista Satyananda Yoga Vidya no Instagram e o Blog Satyananda Yoga Brasil, irá compartilhar o Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, seguindo a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati, projetado para esse período de restrito movimento e para realizar mesmo dentro de casa. O Programa é uma “Cápsula" com técnicas de Sanyam (restrição/controle), Yamas (autocontrole, disciplina social), Niyamas (disciplina pessoal/interna), cânticos, Asanas (prática física), Pranayamas (prática de respiração), relaxamento, Japa (repetição de Mantras) e Meditação.
Hoje, quando passamos mais tempo em nossas casas com famílias ou sozinhos, a pergunta é "o que faço o dia inteiro?" e "Como passo meu tempo construtivamente?" Este período de isolamento social é uma oportunidade de ouro para refletirmos sobre como vivemos, o que queremos na vida e como podemos melhorar a nós mesmos e nossos estilos de vida agora e no futuro. É uma chance de adotar um estilo de vida Yogui espiritual e criar uma boa estrutura para o dia. Isso pode ser alcançado vivendo nossas rotinas diárias normais, com foco em:
* Adquirir boa saúde física para impulsionar o sistema imunológico;
* Bom equilíbrio mental e emocional para manter clareza, felicidade, harmonia, satisfação, positividade e criatividade;
* Desenvolver uma cultura espiritual na vida.
Será um momento de mudança positiva para todos nós se nos aplicarmos. Se pudermos reconhecer e aceitar nossas falhas, e ver nossas contribuições positivas e solidárias aos problemas que enfrentamos. Nós, como indivíduos, podemos mudar nosso estilo de vida para viver de maneira mais simples e harmoniosa conosco, com nossa família e amigos e com nossa casa - o Planeta Terra.
Acompanhe nossa página para receber por partes cada Sadhana e aproveite está oportunidade para descobrir Satyam (verdade), Shivam (consciência) e Sundaram (beleza) na vida!
Que todos possamos adquirir saúde, harmonia e paz.
Hari Om Tat Sat
Fonte: www.biharyoga.net
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