O que fazer antes do dormir, é a última orientação do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.
Todas as orientações não foram uma rotina de Yoga anti-Cornona e sim teve o objetivo de melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras, além de estimular cada praticante para a realização do Yoga momento a momento em nossas vidas.
As práticas devem ser feitas com segurança e de acordo com sua capacidade. Caso tenha alguma dúvida ou deseje aprofundar nas práticas procure orientação de um professor experiente.
O Satyananda Yoga Center é o representante da Bihar Schoof of Yoga no Brasil e ensina todas os Sadhanas referente ao programa.
Hari Om Tat Sat.
Fonte: www.biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net
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