MEDITAÇÃO é o próximo Sadhana do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.
.
O Sadhana contêm as meditações:
✔ Yoga Nidra.
✔ Ajapa Japa.
✔ Shavasana Longo
✔ Shavasana com rotação da consciência.
✔ Antar Mouna.
✔ Revisão do dia.
✔ Análise SWAN.
.
Caso você não conheça as meditações entre em contato com um professor experiente.
O Satyananda Yoga Center, segue a linha do Satyananda Yoga/Bihar Yoga e possui para esse período aulas online com as práticas, além de outras atividades.
➡️ Você também pode encontrar os áudios no site do Satyam Yoga Prasad, www.satyamyogaprasad.net/
.
ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo desse Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras.
Hari Om Tat Sat
Fonte: www.biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net
Nenhum comentário:
Postar um comentário