 |
É o próximo Sadhana (prática) do Programa Estilo de Vida Yogui, lançado pela Bihar School of Yoga, de acordo com a inspiração de Swami Niranjanananda Saraswati.
O Sadhana contêm:
✔ Cápsula de Asana,
✔ Cápsula de Pranayama,
✔ Dieta,
✔ O que fazer e não fazer antes das refeições,
✔ Grih Seva Yoga – Rotina matinal na casa,
✔ Jardinagem.
Realize esse Sadhana de acordo com sua capacidade ou conhecimento, sem forçar ou criar tensões. Adapte com sua realidade. .
O Sadhana contêm:
✔ Cápsula de Asana,
✔ Cápsula de Pranayama,
✔ Dieta,
✔ O que fazer e não fazer antes das refeições,
✔ Grih Seva Yoga – Rotina matinal na casa,
✔ Jardinagem.
Realize esse Sadhana de acordo com sua capacidade ou conhecimento, sem forçar ou criar tensões. Adapte com sua realidade. .
ATENÇÃO: essa NÃO é uma rotina de Yoga anti-Corona. O objetivo desse Sadhana é melhorar a saúde física, mental e prânica do indivíduo e desenvolver uma imunidade para afastar todas as situações debilitantes futuras.
Hari Om Tat Sat.
Fonte: biharyoga.net e www.satyamyogaprasad.net.
Nenhum comentário:
Postar um comentário